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Voedingsmiddel Maanzaad Maaslander Macademia noten (geroosterd) Macaroni Macaroni (gekookt) Macaroni (volkoren, droog) Macaroni (volkoren, gekookt) Mais Maizena Makreel Mandarijn Mango Marmelade Marmite Melassestroop Melk (halfvolle) Melk (magere) Melk (volle) Mie (chinese eier-, droog) Mie (chinese eier-, gekookt) Mie (droog) Mie (gekookt) Miso Mortadella Mosselen Mosterd (Dijon) Mosterd (Franse, mild) Mosterd (Groninger, grove) Mosterd (Hollandse) Mosterdzaad (gedroogd) Mozzarella (light) Mozzarella (vol) Muesli Muscatel |
Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. |
Kcal 533 370 718 363 141 348 124 114 352 174 44 64 246 196 266 49 35 65 381 133 371 141 116 345 60 155 119 152 145 469 254 281 369 139 |
KJoule 2230 1548 3004 1519 590 1456 519 477 1473 728 184 268 1029 820 1113 205 146 272 1594 556 1552 590 485 1443 251 649 498 636 607 1962 1063 1176 1544 582 |
Eiwit 18 25 7,9 13 4,8 14,6 5,3 3,4 0,2 17,9 0,2 1 0,3 42,2 0 3,7 3,5 3,4 14,1 4,8 12,8 4,8 11,7 12,4 9,9 6,8 6 6,9 6,2 24,9 24,3 19,4 6,9 0 |
Koolh. 23,7 0 13,8 72 28,3 75 26,5 22,8 88,3 0 9,8 15 66,3 0 68,8 4,9 5 4,5 71,1 24,8 74,7 28,3 6,2 0 1 5,6 6,7 8,2 9,1 34,9 2,8 2,2 67,4 12 |
Vet 44,7 30 75,8 2 0,7 1,4 0,5 1 0,1 10,9 0,1 0 0 0,1 0,1 1,5 0,1 3,7 4,2 1,5 1,6 0,7 5 32,8 1,7 11,6 7,4 10,1 9,2 28,8 15,9 21,6 7,2 0 |